0 Flares 0 Flares ×

Jag har gett mig själv en yoga-utmaning. Jag ska göra samma 30 minutersprogram i en vecka så att jag lätt kan mäta mina framsteg (förhoppningsvis blir det ju framsteg). Idag var dag 4. Jag är supersvag i axlar och handleder och tycker det är jättejobbigt att stå i downward facing dog-positionen, vilken av nån galen anledning är en viloposition. Ingen vila för mig i den här positionen, men jag antar att det bara är träning som gäller.

downward facing dog

Här är rutinen jag kämpar på med. Den är förstås med Yoga with Adriene som har massa videos uppe på youtube, tillgängligt för alla med dator och internetuppkoppling. Jag tycker hon är lättsam, inspirerande och duktig.

Man behöver inte alls göra den för att vilja gå ner i vikt. Tycker just denna är bra för den tar i höfterna, vilket är ett vanligt ställe för kvinnor att samla stress i. Jag som jobbar på kontor tycker också det är superskönt att känna att jag får igång flödet kring nedre ryggen, sätet (rumpan) och höfterna.

20150809_213556

Pyjamasyoga

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Pin It Share 0 0 Flares ×
Share: